Špargljeva juha je kot nalašč za naporen in hladen dan ko si zaželiš jed na žlico

Mislim da se že vsak dan posebej srečujem problemom kaj kuhati za kosilo. Včasih se mi zdi, kot da jemo samo še eno in isto. Še posebej takrat ko želiš narediti nekaj na hitro, vedno posežeš po kakšni pašti, rižoti, ali drugačnih testeninah, saj se to skuha skorajda samo. Ko sem hodila proti domu, sem srečal sosedo, ki mi je pomahala s šopom špargljev, ko se je ravno vračala iz dopoldanskega izleta. Izmenjale smo nekaj besed, nakar mi je odstopila polovico svojega šopka špargljev. Rekla mi je naj bo na mojem meniju danes špargljeva juha. Srčno sem se ji zahvalila. Vreme je bilo ravno prav hladno, da bi nekaj toplega na žlico res pasalo. Špargljeva juha pa je bila kot nalašč za to. Pravzaprav ne vem če sem kdaj delala juho iz špargljev, saj sem se po navadi lotila testenin ali pa kakšno fretajo.

Špargljeva juha je kot nalašč za naporen in hladen dan ko si zaželiš jed na žlico

Tako sem poiskala recept, da bo špargljeva juha čimbolj enostavna za kuho. Tako sem začela s kuho, saj je bila ura že za pozno kosilo. Vzela sem maslo, ter na njemu popražila nekaj čebule in česna. Dodala sem kar še malček špinače za bolj poln okus. In prav tako dodala še dva večja krompirja. Zalila z vodo, dodala še cel kup začimb ter počakala da prevre in se krompir skuha. Špargljeva juha se je že začela kuhati. Tako sem jo še malce zmiksala, da je postala kremna, dodala parmezan, ter jo še malček pustila na blagem ognju. Vmes me je poklical fant, da je že štartal iz službe. Povedala sem mu da bo danes špargljeva juha za kosilo. Veselo je zavzdihnil, saj mu po takšnem napornem dnevu, tudi njemu zapasala jed na žlico. Tako je bila špargljeva juha že pripravljena in čakala na mizi. Ko sva končno sedla za mizo in si zaželela dober tek je bil slišati samo še »mmmmm«. Špargljeva juha je bila zares zelo dobra in mislim da jo bom po tem receptu naredila še kdaj. 

Hujšanje ni tako strašno, kot se na prvi pogled zdi

Večina ljudi ima pred začetkom hujšanja v sebi strah, kako se tega sploh lotiti. Resnica pa je, da filozofija hujšanja sploh ni zahtevna. Za začetek moramo paziti, da se čim več gibamo, ter pazimo, da porabimo več kalorij, kot jih zaužijemo. To moramo beležiti z raznimi aplikacijami tako, da zapišemo vso hrano, ki jo pojemo v dnevu, poleg tega pa imamo ob telovadbi zraven telefon, da nam odčita, koliko kalorij smo porabili med izvajanjem telovadbe.

Kot je že očitno, je ključni pomen hujšanja gibanj. Za začetek je najbolj optimalno gibanje zunaj, saj naše telo zaradni svežega zunanjega zraka gibanje lažje prenese, ter nam tako olajšuje hujšanje. Tako lahko za začetek hujšanja gremo na kakšne krajše pohode, oziroma če smo že bolj sposobni tudi na krajši in lažji tek.

Hujšanje ni tako strašno, kot se na prvi pogled zdi

Odličen način hujšanja je tudi prijava v fitnes. S fitnesom lahko pričnemo kadar želimo. Priskrbeti si moramo le članarino, nato pa obiskujemo fitnes ob željenem terminu. Glede hujšanja v fitnesu, so mnogi posnetki na youtubu, ki nam bodo brezplačno povedali in predlagali razne vaje za hujšanje. Če pa se ne počutimo dovolj samozavestni, pa si lahko priskrbimo tudi osebnega trenerja.

V primeru, da želimo shujšati, pa nismo finančno sposobni, lahko brez problema telovadimo tudi kar doma. Za hujšanje od doma ne potrebujemo praktično ničesar. Priskrbimo si zgolj dovolj prostora, kakšno brisačo, nakar pa si na spletu lahko ogledamo katero izmed tisočih vaj, ki jih lahko brezplačno najdemo.

Pomemben del hujšanja pa je zagotovo prehrana. Paziti moramo sicer, da zaužijemo predvsem zdravo hrano in veliko tekočine. Ne smemo pa pretiravati z raznimi pretiranimi dietami, saj moramo vseeno paziti, da glede na naše telo zaužijemo zadosti beljakovin, ogljikovih hidratov in podobno, ter tudi maščobe, saj nam le te dajejo energijo.